Conheça um pouco do meu trabalho

Tenho mais de 20 anos de experiência com atendimento em consultório, com foco na alimentação consciente e busca pela saúde integral, sempre buscando equilíbrio entre a mente e o corpo. 

Tenho experiência no acompanhamento de pacientes com doenças crônicas e de cirurgia bariátrica e isso me levou a buscar sempre mais conhecimento, principalmente na relação que temos com a "comida".

Nos últimos anos tenho buscado uma nutrição mais funcional, focada na Nutrição Integrativa da mulher e do homem. 

A Nutrição Integrativa é uma abordagem que busca tratar a pessoa como um todo, considerando os aspectos físicos, emocionais, mentais, sociais e espirituais para promover bem-estar e equilíbrio. Esta visão não determina a doença como foco principal do tratamento e sim, o ser humano com sua individualidade e modo de ser. Ela combina práticas convencionais com terapias complementares e alternativas, baseando-se em evidências científicas e no respeito às preferências do paciente.

Os princípios da Nutrição Integrativa incluem a personalização das dietas, a promoção de alimentos frescos e integrais, e a consideração do impacto emocional da alimentação. Essa abordagem valoriza a individualidade de cada pessoa, reconhecendo que não existe uma única dieta que funcione para todos. Além disso, enfatiza a importância de se conectar com os alimentos, entendendo suas origens e benefícios, o que pode levar a escolhas mais conscientes e saudáveis.

Os benefícios da Nutrição Integrativa são amplos e variados. Essa abordagem pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, na melhoria da saúde mental e emocional, e na promoção de um estilo de vida mais equilibrado. Ao focar na qualidade dos alimentos e na relação que o indivíduo tem com eles, a Nutrição Integrativa pode resultar em uma maior satisfação com a alimentação, além de contribuir para a perda de peso e a manutenção de um peso saudável.

A Nutrição Integrativa funciona através de uma avaliação detalhada do histórico de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida do indivíduo. Profissionais dessa área utilizam ferramentas como entrevistas, questionários e, em alguns casos, exames laboratoriais para entender melhor as necessidades do cliente. Com base nessas informações, é elaborado um plano alimentar personalizado que considera as preferências e objetivos do indivíduo, promovendo mudanças sustentáveis e saudáveis.

Na Nutrição Integrativa, os alimentos são vistos como fontes de energia e nutrientes que podem influenciar a saúde física e mental. A ênfase é colocada em alimentos integrais, orgânicos e minimamente processados, que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, a abordagem incentiva a inclusão de uma variedade de alimentos, promovendo uma dieta diversificada que atenda a todas as necessidades nutricionais do corpo.